糖尿病のチェック方法！糖尿病を自宅で調べる方法や検査についても解説

糖尿病は、日本人の約6人に一人がかかっている生活習慣病の一つです。

糖尿病は、加齢に伴って発症リスクが上がります。

20代や30代と同じ生活習慣を続けている人が、40代で突然発症するケースも少なくありません。

今まで血糖値が気にならなかった人も、定期的なチェックで糖尿病を予防しましょう。

血糖値が気になりはじめたときに、糖尿病をチェックする方法について解説します。

この記事でわかること

糖尿病のセルフチェック
病院以外で糖尿病をチェックする方法
糖尿病検査の種類

手軽にできる糖尿病のチェック方法や、糖尿病検査の種類について解説しているため、ぜひ参考にしてください。

糖尿病チェックは自覚症状セルフチェックと検査キットで行う

糖尿病はインスリンが上手く機能しないため、血糖値を下げられなくなる病気です。

膵臓から分泌されるインスリンは血糖値を下げる唯一のホルモンであり、安定した血糖値を保つために利用されます。

糖尿病は幅広い年齢で発症しますが、インスリンの分泌は加齢に伴って低下するため、40代以上で発症率が上がります。

40代以上の人は、定期的に糖尿病をチェックしましょう。

高血糖状態を放置すると、体内の血管が傷つけられ血管障害の発症リスクが高まります。

血管障害はさまざまな合併症を引き起こし、失明や腎機能の低下によって人工透析を余儀なくされる場合もあります。

合併症を予防するためには、早期発見と予防が大切です。

ここでは、糖尿病のセルフチェックについて解説します。

どんな人に糖尿病チェックが必要か

糖尿病の原因には遺伝や生活習慣、肥満が関係しています。

家族や親族に糖尿病の人がいる場合は、通常よりも糖尿病の発症リスクが高いため、定期的な糖尿病のチェックが必要です。

健康的な生活習慣ができていない人や肥満の人も、定期的に糖尿病チェックを行いましょう。

糖尿病の原因となる生活習慣は、不規則な食事や運動不足、喫煙などです。

特に食事は血糖値に影響を与えるため、甘い食べ物の過剰摂取や脂質の多い食事を継続すると、将来的に糖尿病を発症する可能性があります。

肥満の人は糖尿病だけではなく、高血圧や脂質異常症などの生活習慣病リスクも高くなります。

糖尿病のセルフチェック

糖尿病は初期症状がほとんどなく、進行すると高血糖による症状が現れます。

高血糖の症状に気づかずに放置すると合併症を発症し、合併症の症状によって糖尿病が発覚する場合もあります。

すでに症状が出ていたとしても、糖尿病は早期発見で進行予防が可能です。

以下の糖尿病セルフチェックを行い、該当する症状がある場合は早急に病院を受診しましょう。

常に疲労感や倦怠感がある
異常に喉が渇く
尿の回数が多い
若い時よりも10キロ以上体重が増えている
集中力が低下した
手足のしびれや痛みがある
足がつる
目がかすむ
急に視力が低下した
傷の治りが遅い
感染症にかかる頻度が高い

血糖値が高くなると、体は余分な糖分を尿として排出しようとするため、頻繁にトイレに行く必要があります。また、体内の水分が不足し強い喉の渇きを感じることがあります。

普段の生活から血糖値を上げない対策や工夫をしていきましょう。
血糖値の上昇を抑える対策についてはこちらの記事をご確認ください。

自宅で糖尿病をチェックする方法

糖尿病チェックには、自宅で手軽に行う方法があります。

薬局やドラッグストアで購入できる検査キットを使用し、糖尿病チェックができます。

しかし、採取する状況によって検査数値に変動があるため、この方法のみで糖尿病の診断はできません。

糖尿病を調べる判断材料の一つとして利用し、心配がある場合は病院を受診しましょう。

自己血糖測定器
測定器を用いて、自分で血糖値を調べる方法。指先に専用の針を刺して血液を採取し、血糖値を測定する。基本的には糖尿病患者が血糖コントロールをするために使用するが、誰でも購入可能。

尿糖チェック
尿の中に含まれる糖を調べる検査キット。採取した尿に試験紙を浸して調べる。尿糖が陽性の場合、糖尿病の可能性がある。

病院以外で糖尿病をチェックする方法

糖尿病チェックは、主に血液検査によって行います。

初期の糖尿病は症状がほとんどないため、気づかない間に発症している場合があります。

定期的な血液検査は、糖尿病の発症予防のために重要です。

血液検査ができる場所は、病院だけではありません。

自宅で手軽にできる検査や短時間で結果がわかる検査方法を活用して、糖尿病のチェックをしましょう。

病院受診に抵抗がある人や忙しくて病院に行けない人は、ご紹介する検査方法を活用してください。

病院以外で糖尿病をチェックする方法について、解説します。

自宅でできる血液検査キット

自分で採取した血液を、検査機関に郵送して血糖値を調べる方法があります。

血液検査キットは薬局やインターネットで購入し、自分で血液を採取します。

血液の採取は小さい針で指先を軽く刺して行うため痛みが少なく、手軽に行える検査です。

採取した血液は、検査機関へ郵送し結果を待ちます。

結果が出るまでにかかる時間は検査キットの種類によって違いますが、1週間程度でわかる検査もあります。

血糖値だけではなく、脂質代謝や肝機能などの項目を調べるキットもあり、金額は5,000〜10,000円程度です。

ゆびさきセルフ測定室

時間がない人は、ゆびさきセルフ測定室を実施する薬局やドラッグストアを利用しましょう。

ゆびさきセルフ測定室は薬局内で血液検査ができる採血スペースで、全国に普及が進んでいます。

店舗によって検査項目に違いがありますが、主に血糖値と血中脂質の検査が可能です。

ゆびさきセルフ測定室では、血糖値とHbA1cの2つの検査で糖尿病を調べます。

検査は薬剤師などの専門スタッフから説明を受け、穿刺キットを使用し自分で採血を行います。

検査結果は10分程度でわかり、説明の時間を含めても20〜30分程度で終わるため、時間がない人でも手軽にできる検査方法です。

検査費用は保険対象外で全額自己負担となり、500〜2,000円程度で検査できます。

献血時の血液検査

献血をする際の血液検査でも、糖尿病チェックができます。

血液検査は献血をする際のサービスで、希望者には2週間程度で結果が郵送されます。

血液検査の項目は、体の状態や病気を調べる生化学検査が7項目と、貧血など血液の状態を調べる血球計数検査が8項目です。

糖尿病は、生化学検査項目のグリコアルブミン検査で調べます。

グリコアルブミンは、検査の2週間前からの血糖値状態を調べる検査です。

16.5％以上で糖尿病が疑われ、正常範囲内の15.6％以上でも肥満状態などによっては詳しい検査が必要な場合もあります。

・食後や空腹時の血糖値を抑制する
・インスリンの効き目を高め分泌を促す
など、糖尿病予防におけるポリフェノールの研究が進んでいます。
ぜひ、こちらの記事も確認してみてください。

薬科大学・国立大学が注目するポリフェノール研究

病院では血液や尿検査で糖尿病を診断し、必要があれば合併症の検査も行う

糖尿病のセルフチェックに該当する症状がある場合や、血液検査で高血糖が見つかった場合は、病院で詳しい検査を受けましょう。

糖尿病は症状がないため、診察を先延ばしにしたり治療を中断したりする人も多くいます。

自己判断で治療を中止すると、糖尿病だけではなく合併症を発症する可能性を高めます。

糖尿病は無症状であっても体の中でゆっくりと進行するため、早期発見が重要です。

糖尿病の検査には、血液検査や尿検査、合併症を調べる目の検査などがあります。

どの検査をするかは、症状の有無や血糖値の検査データの有無によって決まります。

複数の検査を実施し、糖尿病が確定された場合は合併症を調べる検査も必要です。

代表的な糖尿病検査の種類について、解説します。

糖尿病を調べる血液検査

糖尿病を診断するために用いられる血液検査は、主に4つあります。

糖尿病は数値によってグループ分けがされており、正常型は糖尿病の疑いが低く、糖尿病型は糖尿病の疑いが強い数値です。

境界型は隠れ糖尿病とも呼ばれ、将来的に糖尿病になる可能性が高く、生活習慣の改善や定期的な検査を必要とします。

空腹時血糖値とHbA1cにおける正常高値は、隠れ糖尿病（境界型）の前段階を示す数値です。

糖尿病は、これらの検査を必要に応じて複数回実施し診断されます。

空腹時血糖値	正常型	正常高値	境界型	糖尿病型
10時間以上の絶食状態で、空腹時の血糖値を調べる検査。食事に影響を受けていない状態の数値がわかる。	～99mg/dL	100〜109mg/dL	110〜125mg/dL	126mg/dL～

HbA1c	正常型	正常高値	境界型	糖尿病型
検査を受ける1〜2ヶ月前の血糖値の状態を調べる検査。過去の血糖値の平均値がわかる。	～5.5％	5.6～5.9％	6.0〜6.4％	6.5％～

随時血糖値	正常型	境界型	糖尿病型
食事と検査の間の時間を決めずに採取した血液で血糖値を調べる検査。	～139mg/dL	140〜199mg/dL	200mg/dL～

75g経口ブドウ糖負荷試験	正常型	境界型	糖尿病型
空腹時と食後の血糖値を調べる検査。空腹状態でブドウ糖の入ったソーダ水を飲み、時間を開けて採血を行う。基準値は、食後2時間の数値。	～139mg/dL	140〜199mg/dL	200mg/dL～